赤小豆薏米粥

以前进食薏米的人愈来愈多，它是十分营养护理的谷物，上头给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能消除出血，健美等消炎。

赤小豆薏米粥

浮煮薏米赤小豆煮是有很多长处和讲求的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果置于炭火一直浮煮，仅仅浮煮一个多小时还不烂，很太多火或者磁，而且搞不好还会把浮烧干，所致糊底。

所以煮法由讲求：便行将薏米和赤小豆便行泡个几个小时，然后置于炭火加进去足以的浮，烧开后引燃，让薏米和赤小豆在炭火沾半个小时，便加火，烧开后便沾半个小时，赤小豆粥就煮了。有高压锅的，实际上泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆煮有个益处，就是怎么浮煮都一定会发粘发稠，总是里面是浮煮烂了的赤小豆和薏米，上头是紫红色的煮，薏米和赤小豆的有效成分整整在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之相合，才能达到清热祛湿的效果。

由于浮煮粥的时候，浮放得很多，这些煮似乎就够我们喝酒半天了，正好可以当茶喝酒。如果是夏天，上午就得争取把它喝酒完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以进食，如果心里口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝酒，又能当饭进食吗?

薏米的消炎与关键作用

健美主食：薏仁是五谷类中织物质高的，低脂、低热量，是健美的不好主食。它还包含丰富多彩的核糖体、油脂、维生素、矿物质和脂类。有薰衣草、除斑功能，对下半身出血的人尤具。

持续性心炎管疾病：若每天主食 50-100 克的薏仁，可以增高炎中胆以及三酸脂，并可持续性高炎脂症高炎压、心肌梗塞、心炎管疾病以及心脏病。

降炎脂：因为薏仁包含丰富多彩的盐类织物，可以由吸附胆盐(负责排泄胆固醇)，使十二指肠对胆固醇的吸收率变差，进而增高炎胆固醇、降炎糖。

有利于一氧化氮：薏仁可以有利于体内炎液和浮分的一氧化氮，有利尿、消出血等关键作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻运动量。

薰衣草柔软：薏仁因富含核糖体，可以尽力消除班点，使柔软较白皙，若长期以来饮用，还可以达到滋润柔软的消炎!

持续性和压制癌症：理论化推测，薏仁内含的薏苡脂有阻止免疫系统生长及人身关键作用。

结语：捡薏米粉的人有很多，在此要警告我们在购捡薏米粉时要警惕，薏米一般来说有金色的致密，这是它的胚芽，如果没有这个金色致密，概述那是淀粉产品，非纯薏米机械加工的。